Fenomena stres di kalangan mahasiswa akibat tugas kuliah yang menumpuk semakin sering terdengar. Tidak sedikit mahasiswa merasa kewalahan menghadapi berbagai deadline, ujian, hingga aktivitas organisasi yang padat.

Menurut beberapa sumber yang dihimpun, stres karena kegiatan akademik dapat memengaruhi konsentrasi dan motivasi belajar mahasiswa. Jika tidak dikelola dengan baik, kondisi ini bisa berdampak pada kesehatan mental maupun prestasi akademik.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan mahasiswa agar lebih tenang menghadapi padatnya tugas perkuliahan:

1. Membuat Skala Prioritas
Mahasiswa disarankan memilah tugas berdasarkan urgensi dan tenggat waktu. Dengan begitu, pekerjaan yang harus segera diselesaikan bisa lebih fokus ditangani.

2. Membagi Tugas dalam Bagian Kecil
Daripada menunggu mood datang, lebih baik mengerjakan sedikit demi sedikit. Cara ini membantu menciptakan progres tanpa merasa terbebani.

3. Menghindari Multitasking Berlebihan
Fokus mengerjakan satu tugas hingga selesai jauh lebih efektif ketimbang mengerjakan banyak hal sekaligus.

4. Memberi Waktu Istirahat
Istirahat singkat tetap penting untuk menjaga energi. Teknik Pomodoro, yakni 25 menit bekerja dan 5 menit istirahat, bisa menjadi pilihan agar kalian tidak kelelahan dan mudah stres.

5. Mencari Dukungan
Mahasiswa dianjurkan untuk berdiskusi dengan teman atau dosen ketika mengalami kesulitan. Dengan berbagi, beban terasa lebih ringan.

Tips sederhana ini diharapkan dapat membantu mahasiswa agar lebih bijak mengatur waktu dan energi. Ingat, produktivitas bukan soal mengerjakan semua hal sekaligus, melainkan bagaimana seseorang mampu mengelola diri agar tetap sehat dan fokus.