Imunitas merupakan sistem yang kompleks dari sel, jaringan, dan organ untuk melindungi tubuh. Sistem imun pula yang bertugas untuk memberitahu tubuh mana yang merupakan "teman" dan mana yang "musuh" untuk dihancurkan.

Berikut sejumlah hal yang perlu diketahui tentang sistem kekebalan tubuh.

1. Usus bekerja sebagai penjaga

Bagian terbesar dari sistem imun manusia ada di saluran pencernaan atau usus. Menurut data, saluran cerna juga bagian dari sistem imun yang bekerja paling keras. Bagian ini juga terus menerus membedakan bakteri baik dan buruk untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum.

2. Jarang salah

Bagi mayoritas orang yang sehat, sistem imun beradaptasi dengan terus berubah dan merespons kuman baru, baik itu virus, bakteri, atau parasit, setiap harinya. Paparan terus menerus pada kuman ini membuat sistem imun terus mempelajari kuman dan membangun kekuatan untuk melawannya.

Namun, pada kasus yang jarang, dapat terjadi kesalahan sehingga tidak bisa membedakan kuman dan sel sehat. Gangguan sistem imun juga membuat tubuh kita lebih rentan terkena infeksi.

3. Tingkatkan sistem imun

Memiliki gaya hidup yang sehat merupakan cara paling efektif menjaga sistem imun bisa bekerja optimal. Ini berarti kita harus cukup tidur, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan tidak merokok.

4. Antibodi adalah tentara kita

Ketika tubuh mendeteksi kuman atau zat asing yang memicu respons sistem imun, tubuh akan membuat antibodi. Begitu antibodi dibentuk, ia akan mengingat jenis zat asingnya dan membuat perlawanan agar zat asing itu tidak menyerang lagi. Pemahaman akan fungsi antibodi ini melahirkan vaksinasi.

5. Masa terbaik kelenjar timus

Kelenjar timus yang terletak di belakang tulang dada, antara paru, bertanggung jawab memproduksi sel darah putih atau limfosit (sel T). Sel T yang belum matang akan dikirim ke timus untuk dimatangkan dan menjadi bagian yang sangat penting dalam sistem kekebalan tubuh.